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心理健康的概念是什么?

2019-10-05 22:46 - 查看:
可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 2018-11-26展开全部健康,一个我们再熟悉不过的词儿。谁都知道,它是最应珍视的。可是你想过没有

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  2018-11-26展开全部健康,一个我们再熟悉不过的词儿。谁都知道,它是最应珍视的。可是你想过没有,什么是人的完整意义上的健康呢?

  乔眠好、不生病、力充沛这样一些身体健康的标志。固然,键康应包括身体健康,强健的体魄任何时候都是人们工作、学习、生活的“承载体”。但是健康不仅指身体健康,它还包括另一半内容—一心理健康。随着人类社会的文明进步,人们对自己的心理健康问题越来越关注了

  联合国世界卫生组织曾给“健康”下过一个定义:健康不仅仅是指躯体上没有疾病,还应当包括心理和社会适应能力等方面的

  方面。一个人身体和心理都健康,才称得上是真正的健康。身体的健康状况可以通过一系列体能测试来判断,心理健康是否也有衡量标准呢?回答是肯定的。

  青少年的身体和心理,都处在迅速成长变化的阶段,心理健康的表现是多方面的。

  开朗,是指一个人心胸开阔、不斤斤计较;乐于交往,表现为在与别人的交住中主动热情、不羞怯、不冷漠。

  我们知道,人生活在社会中,每个人都需要与他人发生一定的联系。例如,作为儿女我们与父母之间有天然的血缘与亲情的联系;作为学生,我们与学校的老师、同学之间有密切的师生及同窗的联系;走出家门和校门,我们还经常会与“萍水相逢”的人发生这样或那样偶然性的联系……随着年龄的增长,我们的社会接触面还会逐步扩大,与他人发生的联系会更广泛。这就要求我们必须学会与他人相互沟通,相互理解,和谐相处。如果我们心胸开朗,乐于交往,在交往中给他人更多的是信任、关心、爱护和谅解,而不是怀疑冷漠和斤斤计较,那就一定会提高与他人、与集体之间的“相容度”,成为一个受大家欢迎的人。追答第二,情绪健全,情感丰富

  情绪健全的第一层含义是:一个人的情绪是喜还是怒,应该同他所处的特定的情境相谐调。这就是我们平常所说的“当喜则喜,当怒则怒,喜怒有度”。例如,英雄人物的事迹会使人油然而功和进步给人带来喜悦、欢欣之情;妨碍打扰别人时会有一种抱歉不安之情;面对损人利己行为会令人产生鄙视、憎恶之情;筹等,都体现了“情”与“境”的一致情绪健全的第二层含义是:积极情绪多于消极情绪。“酸甜苦辣皆是味”,生活的多彩,酿就情绪的多彩。任何一个正常人,不仅有喜与乐,也都难免悲与愁,即使是初涉世事的青少年也不例外。不过,从心理健康角度

  看,一个人的情绪从总体上说,应该多一些愉快、高兴、喜悦情绪,尽可能少一些愤怒、恐惧、焦虑、伤心情绪。因为前者常常能给我们的生活和学习带来有益的影响,而后者则会对身心健康产生不利的作用。

  如果说,地球上最美丽的花朵是人类的精神之花,那么,人的情绪和情感的丰富多彩,就是这朵精神之花的魅力所在。有人观察到,一些聪明的动物,例如猩猩、猴子、海豚等,它们也有类似于人的欢愉、愤怒、悲哀、恐惧之类的情绪。然而,这种情绪与人类的情绪却不能同日而语,人类的情堵要丰富得多,复杂得多,深刻得多。而情感则是人类所特有的。

  持续、稳定的情绪就是情感。与人的情绪相比,情感更持久和更深刻。例如,全国千百万中小学生参加的帮助贫困地区失学少年儿童的“手拉手希望工程“等活动,饱含着同龄人之间同情和友爱的情感。这种情感和关心国家进步、社会发展相联系,显得特别深刻和动人。情感丰富是心理健康的体现。我们不难观察到,一个情感丰富并把个人情感同祖国和人民利益

  相连的人,在日常生活中,通常是一个爱祖国,爱家乡,爱亲人,关心集体,关心他人,对自己的学习和工作有责任心的人。第三,性格良好,有自制力。就像世界上找不到两片完全相同的树叶一样,人的性格特点也各不相同:有人活泼好动,爱说爱笑;有人则文静内向,寡言少语;有人做事大胆果断,有人则遇事谨小慎微…科学研究证明,一个人的性格特点,既与先天的遗传有一定关系,更是后天环境影响的结果。那么,这里所说的良好性格是指什么呢?

  19世纪,德国有两位化学家—李比希和维勒。李比希性格漱烈、爽朗、勇敢、风风火火;维勒则性格温和、平静、有耐心,即使通到攻击也不动声色。人们称前者是“一团烈火”、后者是“一盆冷水”。然而,这两位性格并的科学家却长期密切合作,为化学的发展做出了重大贡献,成为现代有杋化学的创始人。人们称赞说:他们真是”水火相容”啊!是什么使得“水火相容”的呢?深究一下可以发现,这两位科学家的性格异中有同:同样的正直无私,同样的对科学的热爱和对真理的孜孜以求,同样的严谨和一丝不苟的工作作风。正是这些性格中相同的地方,使他俩能够“水火相容”。在人的性格深层里,有一些起根本作用的因素,这些因素良好,就会表现出良好的性格。例如,为人诚实、正直、友善、富有同情心;做事认真、勤

  勉,有责任感;自制力强,有恒心、有毅力;能够自尊、自爱等等,都属于良好的性格因素。求一个人具有所有的良好性格因素,那是很难的。但是,努力培养良好的性格因素,使自己的性格不断趋于完善,是每个人都应该努力去做的近代天文学创始人、丹麦科学家第谷,原来是一个心胸狭窄的人。他曾因一个数学问题与一个同学争得不可开交,竟致进行决斗,决斗中被对方削掉了鼻子。从这件事情中,第谷看到了自己性格的弱点,并下决心改变它。经过长时间的自我告诚和磨炼,成了完全不同于“旧我”的人。在他成名后,他提携德国青年开普勒研究天文学,并在开普勒困难的时候,提供无私的援助。后来开普勒曾对他反目相待,以怨报德,但第谷并不计较,显示了宽宏的气度。开普勒后来回忆说,他之所以能够发现行星运动的三大规律,是与第谷对他的宽宏大度、全力提携分不开的。

  在改变不良性格的过程中,自制力是非常重要的条件。自制力,是指人自觉控制和协调自己的情绪、举止、言行的能力。自制力强的人,能自觉地支配自己的行动,排除各方面的干扰和困难,很好地控制、驾驭自己。一个人只有具备了足够的自制力,才能使不良的性格逐步得到改善,培养良好的性格。一个心理健康的人,一定具有与自己的年龄段相称的自制力。

  世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。健康包括:躯体健康、心理健康、社会健康、道德健康。

  从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。

  如果个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;认知,情绪反应,意志行为均处于积极状态,并能保持适当的调控能力。在生活中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。

  目前在心理学理论中,特别是在人格心理学和临床心理学中,美国心理学家杰哈塔(Jahoda,M.)的心理健康定义最为著名,他提倡一种积极的精神健康(positve mental health),对于现代社会中的人们来说很有教益。主要包括六个方面。

  ①自我认知的态度。心理健康的人,能对自我做出客观的分析,对自己的体验、感情、能力和欲求等做出正确的判断和认知。

  ②自我成长、发展和自我实现的能力。心理健康的人的心态绝对不会是消极的、厌世的或万念俱灰的,他会努力去实现自己内在的潜能,自强不息,即使遇到挫折,也会成长起来,去追求人生真正的价值。

  ③统一、安定的人格。心理健康的人能有效地处理内心的各种能量,使之不产生矛盾和对立,保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度,当产生心理压力和欲求不满时,有较高的抗压力及坚韧的忍耐力。

  ④自我调控能力。对于环境的压力和刺激,能保持自我相对的稳定,并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人,善于调节自我的情绪和能力,果断地决定自己的发展方向。

  ⑤对现实的感知能力。心理健康的人,在现实生活中不会迷失方向,他能正确地认知现实世界,判断现实。

  ⑥积极地改善环境的能力。心理健康的人,不会受环境的支配、控制,而是顺应环境,适应环境,并积极地发问、变革环境,使之更适应人的生存。在这样的环境中,他热爱人类,适当地工作和游戏,保持良好的人际关系,并有效率地处理、解决问题。

  由此可见,心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系,是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持,即不仅能获得确保自我安定感和安心感,还能自我实现,具有为他人的健康贡献、服务的能力。

  以上的心理健康定义,是与心理障碍和疾患相对而言的。随着国际、国内社会的飞速发展,人类对心理健康的概念也有一个不断修正、完善过程。

  健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样才算健康呢? 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下:

  健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样才算健康呢?

  1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

  心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下:

  人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

  情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸,灰心绝望,喜怒无常,则是心理不健康的表现。

  一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。

  人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法。

  人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变化,都将能够适应,这也是心理健康的标志之一。

  以上是心理健康的主要特征,但是心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。

  世界卫生组织(WHO)关于健康的概念又有新发展,它指出:所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态,而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说,它不仅涉及到人的心理,而且涉及到社会道德方面的问题,生理健康、心理健康、道德健康,三方面构成健康的整体概念。

  生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病,体重适中,体形匀称,眼睛明亮,头发有光泽,肌肉皮肤有弹性,睡眠良好等。

  生理健康是人们正常生活和工作的基本保障,达不到这一点,就谈不上健康,更谈不上长寿。

  心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态,包括智力发育正常,情绪稳定乐观,意志坚强,行为规范协调,精力充沛,应变能力较强,能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,经常保持充沛的精力,乐于承担责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相一致,能面向未来。

  心理健康同生理健康同样重要。据医学家测定,良好的心态,能促进人体分泌出更多有益的激素,能增强机体的抗病能力,促进人体健康长寿。

  道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己,并支配自己的思想和行为,有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。

  把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现,屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良,心态淡泊,为人正直,心地善良,心胸坦荡,则会心理平衡,有助于身心健康。相反,有违于社会道德准则,胡作非为,则会导致心情紧张、恐惧等不良心态,有损健康。试看,一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者,何以能谈健康!据测定,这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调,其免疫系统的防御能力也会减弱,最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下,或者早衰,或者早亡

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